Avec une lumière qui imite le lever du soleil, les lampes de luminothérapie permettent un réveil calme. Cette approche naturelle du réveil est une merveilleuse façon de s'éveiller lentement. Le cerveau réagit à cette lumière en stimulant immédiatement toutes ses fonctions. Votre esprit et votre corps seront parfaits pour une journée radieuse après avoir utilisé ce merveilleux traitement.
Qu'est-ce qu'un réveil par luminothérapie ?
Vous en avez assez de vous réveille en sursaut chaque matin lorsque le réveil sonne ? Cette situation est en effet stressante et ne vous aide pas à bien démarrer votre journée. Sachez que l'époque des réveils à la sonnerie retentissante est révolue. Des lampes avec de charmantes cloches qui créent une lumière douce ont pris leur place. La lumière devient de plus en plus forte jusqu'à ce que vous soyez complètement réveillé. C'est un réveil à traitement lumineux que vous avez devant vous. Réinitialisez votre horloge biologique interne à l'aide d'un réveil lumineux ou d'un simulateur d'aube. Vous dormirez profondément la nuit et vous vous réveillerez moins épuisé et plus à l'aise. Le réveil de luminothérapie peut vous aider à vous réveiller naturellement avec une lumière similaire à celle du soleil, de manière progressive, comme dans la nature.
Comment cela fonctionne-t-il ?
Tout se joue dans les réglages. Vous pouvez modifier l'intensité de la lumière, définir une sonnerie ou la remplacer par un chant d'oiseau plus ou moins fort, selon le modèle choisi. Vous pouvez, également, préciser le moment où la lumière du jour commence à pénétrer dans votre chambre et l'intensité avec laquelle elle le fait. Un réveil réussi doit se produire au moins une demi-heure avant que la sonnerie finale ne retentisse. Si les mélodies d'animaux ou les cloches ne suffisent pas à vous faire lever, investissez dans un réveil de luminothérapie qui dispose, également, d'une radio. Les voix humaines vous réveilleront lorsque la radio sera allumée.
Quels avantages à un réveil de luminothérapie ?
Si vous utilisez déjà la luminothérapie, le réveil de luminothérapie est un excellent moyen de compléter votre lampe. Pour de meilleurs résultats, il renforce l'action de vos séances. Si vous n'avez pas assez de temps à consacrer à la luminothérapie, un réveil de luminothérapie peut vous aider à profiter de certains avantages de ce traitement naturel. Se lever le matin vous aidera à rester en forme et de bonne humeur tout au long de la journée. Cela ne peut être que bénéfique pour votre santé et votre bien-être mental. Un réveil à traitement par la lumière, contrairement aux lampes, n'a pas d'effets secondaires négatifs. Vous ne serez pas ébloui par sa lumière atténuée. Il n'y a aucune raison pour que vous n'utilisiez pas un réveil lumineux.
